Ekologiškos ispaninio šalavijo (chia / čija) sėklos

Ekologiškos ispaninio šalavijo (chia / čija) sėklos

Ispaninio šalavijo (chia / čija) sėklytės daugelį šimtmečių vertintos kaip itin naudingas maistas.

Chia buvo viena pagrindinių, dar actekų sukurtų, dietų sudedamųjų dalių. Meksikoje bei Gvatemaloje ir šiandien be šių sėklų nepagaminami daugelis patiekalų.

Mūsų Chia sėklos užaugusios Argentinoje, sertifikuotame ekologiškame ūkyje.

Ispaninio šalavijo sėklos puikiai papildo kasdienį racioną nepakeičiamomis riebalų rūgštymis – OMEGA – 3, 6 ir 9 – rūgštys iš polinesočiųjų riebalų rūgščių grupės. Taip pat turi vitaminų A, E, C, kalio, kalcio, fosforo, magnio ir geležies.

Sėklas patartina prieš vartojimą pabrinkinti vandenyje, sultyse, košėje ar bet kur, su kuo jas valgote.

Sėklos labai greitai prisigeria skysčio ir suteikia tirštumą, kaip linų sėmenys. Neišbrinkintos Chia sėklos gali prilipti prie žarnyno sienelių, dėl to palikite pabrinkti bent 20 minučių šiltame vandeny ar patiekale.

 

Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

Rawjus produktai užauginti bei išdžiovinti natūraliai. Pakuojant nenaudojamos jokios papildomos medžiagos.

 

Maistingumo deklaracija (100 g):

Energinė vertė 459 kcal / 1893 kJ
Riebalai 32.7 g
iš kurių sotieji 3.52 g
Angliavandeniai 2.34 g
iš kurių cukrų 1.5 g
Skaidulos 33.9 g
Baltymai 21,9 g
Druska <0,1 g

omega 3  18.7 g
omega 6   6.2 g
omega 9  2 g

Vitaminas A  21 μg

Vitaminas E  0.476 mg

Vitaminas C  1.35 mg

Kalis  685 mg

Kalcis  582 mg

Fosforas  696 mg

Magnis  301 mg

Geležis  6.48 mg

Referencinis vidutinio suaugusio asmens vartojimo kiekis (2000 kcal / 8400 kJ )

 

Kilmės šalis: Argentina

Laikymo sąlygos: Laikyti sausoje ir vėsioje vietoje

Informacija apie alergenus: Supakuota aplinkoje, kurioje yra riešutų ir sėklų

Kaina:
200 g - € 3.18
500 g - € 6.83
1000 g - € 12.73
 
Produktų kategorijoje:
* = required field

Komentarų: 3

  1. Agnė sako:

    Kiek šaukštų per dieną reikėtų suvartoti ?

    • Rawjus sako:

      Pagal maistinių medžiagų kiekį žtenka suvartoti vieną valgomąjį šaukštą per dieną, bet jei darotės pudingą ar kitą patiekalą / desertą su sėklomis, gali būti ir daugiau. Jos nėra pavojingos „perduozoti“

    • Miglė sako:

      Chia sėklų užtenka suvartoti iki vieno valgomojo šaukšto per dieną, pagal maistinių medžiagų kiekį. Jeigu darote su jomis patiekalą, pvz. pudingą, galite dėti ir daugiau. Chia sėklos nėra pavojinogs perdozuoti

Parašykite komentarą

* - privalomi laukai