Riešutų sviestas

Riešutų sviestas

Norintiems RAW sviesto – malami neskrudinti riešutai, tuomet sviestas gaunasi pilkšvai rusvos spalvos, turi labai silpną kvapą, sunkiau išgauti vientisą nebirę masę.

[skaityti toliau...]

Pirmadienio batonėliai

Pirmadienio batonėliai

Pirmadienis tokia pati puiki diena, kaip ir šeštadienis. Kartais atrodo kitaip, nes išlipame ne ta koja iš lovos..

Pradėk rytą geromis mintimis ir maistingais pusryčiais, kurie suteiks ne tik malonumą, bet ir energijos.

[skaityti toliau...]

Migdoliniai sausainiukai su daigintais grikiais

Migdoliniai sausainiukai su daigintais grikiais

Sausainiai, kuriuos ragaudami žmonės stebėjosi kaip galima pagaminti tokius sausainius be kiaušinių, pieno cukraus ir.. nekepant..

Kad pagaminti sausainius, prireiks tinkamai pasiruošti iš anksto, bet rezultatas atpirks visus triūsus su kaupu.

[skaityti toliau...]

Verde su baziliko padažu

Verde su baziliko padažu

Labiausiai paplitęs būdas valgyti šparagines pupeles – išvirti ir pakepinti su džiūvesėliais.. Mes šias pupeles valgome žalias, svarbu nusipjaustyti kietus galiukus ir gerai sukramtyti.

Šparaginėse pupelėse gausu maistinių skaidulų, mineralų bei vitaminų.

Taigi, siūlome vieną iš greitų ir paprastų patiekalo su šparaginėmis pupelėmis pasigaminimo būdų: [skaityti toliau...]

Gaivus serbentų ir baziliko kokteilis

Gaivus serbentų ir baziliko kokteilis

Ko reikės (dozė gerų pusryčių dviems žmonėms): [skaityti toliau...]

Anakardžių riešutų sūris su šviežiais krapais ant cukinijos ir agurko

Anakardžių riešutų sūris su šviežiais krapais ant cukinijos / agurko paplotėlio

Užkandis, kuris ypatingai patiks tiems, kurie mėgsta anakardžių (cashew) riešutus. Juo skanu mėgautis visais metų laikais, bet vasara ypatinga tuo, kad visi turgeliai lūžta nuo žalumynų, kurie ir suteikia ypatingą skonį minkštam, švelniam.. sūriui – anakardžių riešutų sūris su šviežiais krapais. [skaityti toliau...]

Šviežios mėlynės su migdolų pienu

Šviežios mėlynės su migdolų pienu

Migdolų pienui pagaminti reikalingas specialus maišelis ar drobė, tinkanti spausti riešutų pieną / sultis. Kokybišką maišelį galite įsigyti čia. [skaityti toliau...]

Žiedinių kopūstų Estofado

Rawjus žiedinių kopūstų Estofado

Gana gaivus patiekalas su daugybe skirtingų skonių dėl įdomaus ingredientų derinio. [skaityti toliau...]

Aviečių kokteilis Goloso

Aviečių kokteilis Goloso

Kokteilis norintiems saldaus ir labai skanaus deserto. [skaityti toliau...]

Cukinijų Fideos su saulėgrąžų pasta

Cukinijų Fideos su saulėgrąžų pasta

Sotus pagrindinis patiekalas, suteikiantis daug energijos. Jį geriausiai darytis tuomet, kai turit laiko leisti maistui ramiai pasisavinti. Jeigu už valandos ruošiatės aktyviai treniruotei, geriau rinkitės daržovių, ne sėklų ar riešutų, pagrindo maistą. [skaityti toliau...]